Əncir ağaclarının meyvəsi var

Əncir ağaclarının meyvəsi var


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Əncir ağaclarının meyvəsi var C vitamini ilə o qədər zəngindir ki, ağac dərisini çeynəyərək içindəki yumşaq meyvələrə, o cümlədən insanlara çatan istənilən heyvana bacardığı qədər verə bilər.

Vitamin güclü toxunulmazlıq üçün lazımdır və həmçinin kapilyarları gücləndirir. Beləliklə, malyariya və ya digər yoluxucu xəstəliklər olan bir mühitdə yaşayanlar üçün ağacın nə qədər vacib olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz.

C vitamini də bütün canlılar üçün çox vacibdir. Hətta parazitlər, bakteriyalar və digər mikroorqanizmlər də yaşamaq üçün C vitaminindən asılıdır. Bu vitaminin sistemimizi sağlam və güclü saxlamaq üçün çox vacib olmasının səbəbi budur.

Sitrus meyvələri, pomidor, avokado, kələm, çiyələk, ispanaq və şirin kartof da daxil olmaqla, bizi C vitamini ilə təmin edən bir neçə qida var. Əlbəttə ki, bir neçə başqa var, lakin bunlar mütləq ən yüksək səviyyələri ehtiva edən qidalardır.

Bir stəkan çiyələk 30 mq C vitamini, yəni gündəlik tələbatın 10%-ni təmin edir. Və bir porsiya şirin kartof 80 mq C vitamini təmin edir ki, onun da əhəmiyyətli bir hissəsi bədəni xəstəliklərdən qorumaq üçün lazımdır.

Tövsiyə olunan C vitamini qəbulu gündə 75 mq-dır və USDA tövsiyələri böyüklərin sağlamlığını qorumaq üçün gündə 90 mq ehtiyac olduğunu bildirir.

Yaxşı xəbər budur ki, biz bu lazım olan vitamini gündəlik qida rasionumuzda çox asan yollarla əldə edə bilərik. Tərkibində C vitamini olan bəzi qidalar yuxarıda qeyd olunub. Bütün qidalarda olduğu kimi, onu konservləşdirilmiş deyil, təzə meyvə və tərəvəzlərdən almaq daha yaxşıdır. Odur ki, onları həmişə bazarda təzə, bişməmiş almağınızdan əmin olun.

Vitamin C, sistemlərimizin sağlam qalmasına kömək etməklə yanaşı, bədəndə başqa funksiyalara da malikdir. O, həmçinin bədənimizdəki kollagenin bütövlüyünü qorumağa kömək edir. Bu vitaminin çatışmazlığı dəri və yumşaq toxuma problemlərinə səbəb olur.

Sistemimizdəki Vitamin C səviyyəsi də sümüklərimizi sağlam və güclü saxlamağa kömək edir ki, onların parçalanma şansı olmasın.

Həmçinin, antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və hüceyrələrimizi ətraf mühitdəki zərərli maddələrin zədələnməsinə qarşı qoruyur.

Əgər C vitamini çatışmazlığınız varsa, bu, çox ciddi bir vəziyyət olan sinqa da daxil olmaqla bir neçə fərqli problemə səbəb ola bilər. Bu, gündəlik qida rasionunuzda kifayət qədər vitamin C qəbul etməsəniz baş verə bilər.

Vitamin C əldə etməyin ən yaxşı yolu meyvə və tərəvəz yeməkdir. Təzə meyvə və tərəvəzlərə çıxışınız yoxdursa, pəhrizinizi onunla tamamlamağı düşünün.

Tövsiyə olunan C vitamini mənbələri

Biz şanslıyıq ki, C vitamini yüksək olan bir çox qida var. Bunların arasında yuxarıda qeyd edildiyi kimi, çiyələk, şirin kartof, yerkökü, brokoli, kələm, pomidor, avokado, ispanaq və gül kələm var.

C vitamini ilə zəngin olan digər qidalar kivi, ananas, sitrus meyvələri, papaya, manqo və brokolidir.

Vitamin C müxtəlif əlavə şirkətlərdə toz şəklində mövcuddur. Ən yaxşı nəticələr üçün C vitamini əlavələrini digər qida maddələri ilə birlikdə qəbul edə bilərsiniz. Bu, çatışmazlıqlarınızı müalicə etməyin ən təhlükəsiz yoludur.

Vitamin C Yan Təsirləri

Vitamin C istehlakı ilə əlaqəli bəzi yan təsirlər var. Bunlar aşağıdakılardır:

Mədə ağrısı,

ürəkbulanma,

qusma,

ishal,

Baş ağrısı,

həzmsizlik,

Yorğunluq və

Qızarmaq.

Bu yan təsirlər çox ciddi deyil. Ancaq bu yan təsirlərdən biri ilə qarşılaşsanız, C vitamini əlavələrini qəbul etməyi dayandırmaq istəyə bilərsiniz.

Vitamin C əlavələri təhlükəsizdirmi?

Bu əla sualdır. Əminliklə demək olar ki, bəli, onları qəbul etmək tamamilə təhlükəsizdir. Yaşadığınız yeganə yan təsir yuxarıda qeyd olunan yan təsirdir. Bu, vitamin C-dən imtina etməyə dəyməz olduqca kiçikdir.

Bundan əlavə, C vitamini ilə qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı mümkün allergik reaksiyalardan xəbərdar olmalısınız. Hər hansı bir allergiya həkiminizə bildirilməlidir.

Vitamin C əlavələrinin ən yaxşı markalarından bəziləri

Vitamin C qəbul etməyin sağlamlıq faydaları məlumdur. Orqanizm üçün vacib olan vitaminlərdən biridir. Bununla belə, kifayət qədər vitamin almaq da çox asandır.

Həmçinin, yaxşı dozalar qəbul etmək üçün əlavələrdə peşəkar olmaq lazım deyil. Narahat olmanız lazım olan yeganə yan təsir yuxarıda qeyd olunan yan təsirdir.

Gündəlik dozanızı müəyyən bir vaxtda, yəni səhər qəbul etməklə bunun qarşısını almaq olar. Yaxşısı budur ki, əgər sizdə çatışmazlıq varsa, vücudunuzun işləməsi üçün vitamin tələb olunacaq.

Bundan əlavə, çatışmazlıqlarınız varsa, ediləcək ən yaxşı şey həkiminizlə və ya əlavə şirkətlə danışmaqdır. Onlar alına biləcək ən yaxşı markanı tövsiyə edə bilərlər.

C vitamini çox münasibdir. Onlayn satış üçün mövcud olan ən yaxşı markalara aşağıdakılar daxildir:

Vitamin C markası kifayət qədər məşhur bir markadır. Yaxşı qiymətə də mövcuddur. Məhsulları vaxtında almaq vacibdir. Vitamin C brendi də 100% təbii və təhlükəsizdir.

Əlavə marka 200 mq Vitamin C ehtiva edir. Siz məhsulu kiçik bir şüşə olan 250 kapsul şüşəsində ala bilərsiniz. Bu, ala biləcəyiniz ən ucuz vitamin C əlavələrindən biridir.

Məhsul gündəlik dozaları qəbul etmək üçün mükəmməl olan şəffaf bir şüşə içərisində gəlir.

Məhsul ən yaxşı inqrediyentlərdən hazırlanır. İstifadəsi də təhlükəsizdir. Gündəlik Vitamin C qəbul etməyin mükəmməl yoludur.

Həmçinin, məhsulun tərkibində heç bir arzuolunmaz kimyəvi və ya yan təsir yoxdur.

Məhsulun tərkibində doldurucu da yoxdur. Bu, sağlam həyat tərzi üçün mükəmməldir.

Nəticə

C vitamini çatışmazlığı üçün əlverişli bir həll axtarırsınızsa, bunlar seçə biləcəyiniz ən yaxşı əlavələrdir.

Bu əlavələr münasib qiymətə malikdir və onları internetdən də almaq olar. Ancaq bəzi supermarketlərdə də var.

Təbii tərkibli əlavələri seçdiyinizə əmin olmaq vacibdir. 100% təbii olanları seçmək də vacibdir. Bu o deməkdir ki, məhsul ən yaxşı inqrediyentlərdən hazırlanıb. Bu, məhsulun lazımi miqdarda Vitamin C olmasını təmin edir.

Ən yaxşı sağlamlığınızı təmin etmək üçün gündəlik əlavələr alacağınızdan əmin olun.

Müəllif haqqında:

İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün gündəlik C vitamini qəbul edin. Ətraflı məlumat üçün qadınlar üçün c vitaminimizi ziyarət edin.

https://bestvitaminsforyou.com Amazon Services LLC Associates Proqramının iştirakçısıdır, saytların Amazon.com-a reklam verməklə və ona keçid etməklə reklam haqqı qazanması üçün vasitə təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuş ortaq reklam proqramının iştirakçısıdır.


Videoya baxın: ƏNCİR - Ürək-damar xəstəliklərini aradan qaldıran MÖCÜZƏVİ MEYVƏ


Şərhlər:

  1. Saxon

    Aydın olmalıdır!

  2. Angelino

    18-ci əsri xatırlayacaqsınız

  3. Fenrikasa

    Sizi əla bir fikirlə ziyarət etdilər

  4. Pattin

    Wonderful, this precious opinion



Mesaj yazmaq